Aprende más sobre pilates y todas sus formas. Puede ayudarte a mantenerte más concentrada y relajada.
Amplia gama de beneficios para la salud física y mental, convirtiéndolo en una opción ideal para personas de todas las edades y condiciones físicas. Entre los principales beneficios encontramos:
- Previene y rehabilita sesiones
- Tonifica sin aumentar volumen muscular
- Aumenta la flexibilidad, agilidad y equilibrio
- Corrige los hábitos posturales incorrectos
- Aumenta el bienestar no sólo físico sino integral
¿Qué es pilates?
Realiza un trabajo excéntrico (basado en el estiramiento de los músculos), refuerza la zona abdominal, lo que corrige los dolores de espalda, respeta la biomecánica del movimiento. Prima la calidad sobre la cantidad y realiza un trabajo global en el que se consigue flexibilidad y fuerza muscular, así como una buena posición corporal.
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